睡眠很重要

现代社会，节奏紧张，越来越多的人为睡眠不佳而烦扰，提高睡眠质量已成当务之急。有很多研究者发现睡眠与其他疾病的类似关系，例如美国哈佛大学进行的护士健康研究发现，睡眠不足或不规律会令患结肠癌、乳腺癌、心脏病或糖尿病的风险增大。
   睡眠非常重要，我虽然整天飞来飞去但还是保证每天睡6~7个小时，时差不是问题。我平均每天激烈运动1小时，晚上有空弹琴，减除烦恼和压力，所以睡的很香。