游泳是最好锻炼身体和心肺的运动！游泳能磨炼我们的意志

游泳是最好锻炼身体的运动！
游泳能磨炼我们的意志，游泳可①抵御寒冷,适应温度变化②增强心肺功能，可预防和治疗心血管系统疾病，增加肺活量③塑体美型，保持健美的身材④室外阳光增加维生素D，补钙护肤！
我一小时内可游自由泳三千米，但大学时自由泳还不行，是我30年不断锻炼进步的！要坚持，永不放弃

@依然Whatever：学游泳初期就只学过蛙泳，并且北方小城没什么条件游泳（全市也没几个带空调的游泳馆，过了夏天水就是冰凉）上个月找了个教练外加自己猛游也没真正学会自由泳，非常恼火//@悠然远山:啊哦， 已经有段时间不游了，悔恨啊，1小时2千米之前我也可以的//@雷小了下鸣:[赞]我可以蛙泳3000米

唐：美国北方很多人夏天游泳或水上运动，冬天结冰后冰上或雪上运动。