成功人士谈成功

       来源：www.kuailiyu.com

　　成功的人大多都有一个共同点，那就是早起。


　　苹果CEO Tim Cook每天大约清晨5点起床。而维珍集团的创始人Richard Branson每天也是日出而作。


　　究竟如何坚持每天早起?以下是十一点建议：


　　1. 早睡。


　　2. 每天保持6-8小时睡眠。


　　3. 养成每天在固定时间起床的习惯。


　　4. 周末也不要睡懒觉。


　　5. 起床后进行锻炼。


　　6. 吃一顿丰富的早餐


　　7. 清晨亲近自然。


　　8. 录制自然的声音作为闹钟铃声。


　　9. 前一天晚上准备好午餐。


　　10. 清晨还是起不来?使用一些科技产品，例如能够用光线让你起床的台灯、Sleepytime应用等。


　　11. 最后记住一点，千万不要在上班时间打瞌睡。